Ăn khi cho con bú

Hỏi - 12/07/2016
Chào bác sĩ. Con em được 2 tháng tuổi, em đang cho con bú có thể ăn cá, bánh ngọt, các loại trái cây, sữa chua tự làm và sữa tươi không? Em phải kiêng ăn gì? Và lượng sữa em có không đều lúc nhiều lúc ít em phải làm sao?

Trả lời
Chào em,

Khi cho con bú người mẹ cần rất nhiều năng lượng để tạo sữa, em có thể ăn các loại thực phẩm thường dùng như lúc mang thai như: thịt, cá, trứng, sữa rau xanh và trái cây. Uống thêm nhiều nước hoa quả, hạn chế dùng đường mía, nước ngọt các loại nước này làm mất nguồn Vitamin trong cơ thể và mất luôn cả Canxi, em uống thêm sữa tươi và ăn thêm sữa chua cũng tốt cho sức khỏe.Em  cho con bú nhiều lần, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, giảm lo âu thì hy vọng rằng sẽ đủ sữa cho con bú mà không cần phải bú thêm sữa công thức.

Chúc em nuôi con khỏe.

BS Võ Thị Đem
Trưởng Khoa Dinh dưỡng Tiết chế - BV Từ Dũ