Bổ sung chất cho mẹ cho con bú và trẻ ăn chay

Kính chào bác sĩ. Em ăn chay trước 2 năm thì có thai và trong quá trình mang thai, cho con bú mẹ e vẫn ăn chay. E có 2 bé 1 bé gần 5tuoi năng 19kg cao 110cm và 1 Bé 3 tháng 10 ngày. sinh 2.7 và bg nặng 6.3kg. Vì nhiều lý do đặc biệt nên cả gia đình e ăn chay. E cũng lo lắng về chế độ ăn của mình không biết có đảm bảo cho con không. Thương con nhưng việc ăn thịt cá là điều không thể với gia đình e. E cũng uống bổ sung thêm blackmore và uống sữa từ các loại hạt như hạnh nhân hạt điều óc chó... Các bạn ăn chay e nhận thấy có vẻ xanh hơn so với các bạn. Có cách nào để biết được các con có thiếu chất gì không và bổ sung từ thực vật hoặc uống thực phẩm chức năng nào cho mẹ và cho con. Kính mong bác sĩ tư vấn giúp ạ.

Em Thu Hiền thân mến.

Việc ăn chay của người lớn trện 22 đối với nữ,nam tuổi trên 23 không ảnh hưởng đến cân nặng và tăng trưởng chiều cao mà còn có lợi cho sức khỏe.   Nếu trẻ em sau 2 tuổi cho uống sữa đầy theo nhu cầu, ăn bổ sung đầy đủ, uống Vitamin và khoáng chất theo y lệnh bác sĩ , ngủ đủ giấc, vận động đều đặn thì sẽ phát triển tối ưu. Việc bổ sung bằng chế độ ăn chay thì sẽ thiếu đạm động vật cũng ảnh hưỡng đến cân nặng và chiều cao của trẻ. Vì thế cần phải theo dõi sát sự phát triển của trẻ nếu ăn chay để điều chỉnh kịp thời nhằm dự phòng suy dưỡng thấp còi. Việc bổ sung thuốc cần khám đánh giá tình trạng dinh dưỡng để can thiệp kịp thời. Hiện tại không có thực phẩm chức năng nào tốt cho mẹ và con cả việc bổ sung theo sự chỉ dẫn Bs là tốt nhất.

chúc em khỏe

BS. CK2. Võ Thị Đem
K. Dinh dưỡng tiết chế