Sức khỏe sau khi sinh
Hỏi - 09/01/2015
Sau sinh thường người mẹ mất sức (do rặn), mất máu, chăm sóc con,.. nên cần dinh dưỡng tốt và nghỉ ngơi đầy đủ.
Sản phụ sau sinh thường có cảm giác mỏi cơ (vì đã dùng sức rặn). Để khắc phục bạn cần tập thể dục, xoa bóp vùng cơ bị nhức mỏi.
Do mất máu nên tủy xương tăng cường hoạt động tạo tế bào máu mới; mà tủy xương hoạt động về đêm nên các bà mẹ cần ngủ sớm và ngủ đủ giấc. Khi cơ thể bị thiếu máu, các cơ quan được phân phối máu ưu tiên là: tim phổi, thận và não. Những vùng xa tim như bàn tay, bàn chân thường sẽ thiếu máu nuôi nên có cảm giác bị lạnh. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên dùng nước ấm, uống trà gừng ấm, ăn thức ăn nóng, hạn chế tiếp xúc với nước lạnh.
Nếu người mẹ khỏe thì có thể làm các công việc gia đình nhẹ nhàng.
Xông tắm Tabame được nhà sản xuất khuyến cáo dùng cho các sản phụ ở giai đoạn sau sinh, nhằm giúp máu huyết lưu thông tốt, giữ làn da khỏe và ăn uống ngon miệng hơn..
Thân mến,
TS. BS. Lê Thị Thu Hà
Hậu sản M - BV Từ Dũ