Những cách giúp giảm đau bụng kinh ở bệnh nhân lạc nội mạc tử cung

 

Lạc nội mạc tử cung và đau bụng kinh

Lạc nội mạc tử cung là tình trạng mô tương tự nội mạc tử cung phát triển ở ngoài buồng tử cung, thường gặp ở trong cơ tử cung, buồng trứng, dây chằng tử cung cùng, phúc mạc chậu… Bệnh có thể gây đau bụng kinh dữ dội, đau vùng chậu mạn tính, đau khi quan hệ tình dục và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Đau bụng kinh ở bệnh nhân lạc nội mạc tử cung không đơn thuần là đau sinh lý, mà liên quan đến phản ứng viêm, co thắt tử cung và kích thích thần kinh. Việc kiểm soát đau cần phối hợp nhiều biện pháp.

Các biện pháp giúp giảm đau bụng kinh

1. Sử dụng thuốc theo chỉ định bác sĩ

• Thuốc giảm đau kháng viêm không steroid (NSAIDs)
  Giúp giảm đau và giảm viêm, thường dùng khi bắt đầu có triệu chứng đau.
• Thuốc nội tiết (thuốc tránh thai kết hợp, progestin, hoặc các thuốc chuyên biệt khác)
  Giúp ức chế hoạt động của mô lạc nội mạc, từ đó làm giảm đau bụng kinh và đau vùng chậu.

Lưu ý: Không tự ý dùng thuốc kéo dài. Việc lựa chọn thuốc cần cá thể hóa theo độ tuổi, mong muốn sinh con và mức độ bệnh.

2. Chườm ấm vùng bụng dưới

• Chườm ấm giúp thư giãn cơ tử cung, tăng tuần hoàn máu vùng chậu
• Có thể sử dụng túi chườm ấm hoặc chai nước ấm trong 15–20 phút, vài lần mỗi ngày

3. Điều chỉnh lối sống

• Nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc nặng trong những ngày hành kinh
• Tập thể dục nhẹ nhàng: đi bộ, yoga, kéo giãn cơ vùng chậu có thể giúp giảm cảm giác đau
• Ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng tâm lý

4. Chế độ ăn uống hỗ trợ

• Uống đủ nước mỗi ngày
• Tăng cường rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu omega-3
• Hạn chế cà phê, rượu bia, thức ăn nhiều dầu mỡ trong những ngày hành kinh
• Một số bệnh nhân thấy giảm đau khi hạn chế thực phẩm nhiều đường và chất kích thích

5. Theo dõi triệu chứng và tái khám định kỳ

• Ghi nhận mức độ đau bụng kinh, thời gian đau, các triệu chứng đi kèm
• Tái khám đúng hẹn để bác sĩ đánh giá hiệu quả điều trị và điều chỉnh phác đồ nếu cần
• Trong một số trường hợp, can thiệp phẫu thuật có thể được cân nhắc nếu đau nhiều và không đáp ứng điều trị nội khoa

Khi nào cần đi khám ngay?

Bạn nên đến cơ sở y tế nếu:

• Đau bụng kinh ngày càng tăng, không đáp ứng thuốc
• Đau ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt, công việc
• Đau kèm sốt, nôn ói, ra huyết âm đạo bất thường
• Có kế hoạch mang thai nhưng đau nhiều hoặc hiếm muộn

 

Lạc nội mạc tử cung là bệnh lý mạn tính, nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát triệu chứng đau nếu được theo dõi và điều trị đúng cách. Việc thăm khám sớm và tuân thủ điều trị sẽ giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và bảo vệ sức khỏe sinh sản của bạn.