làm thế nào để có thể sinh thuận lợi?
Thưa bác sĩ, em đang ở tháng cuối của thai kỳ, xin bác sĩ tư vấn dùm em:
-Làm thế nào để có thể sinh thuận lợi hơn? (như bài tập thể dục nào, ăn uống lúc gần sinh, cách thở, rặn trong quá trình sinh?).
-Em bị nhau tiền đạo loại 2 nên những tháng đầu đi bộ rất ít. tháng cuối em có nên đi bộ nhiều không, thưa bác sĩ?
Chào bạn,
Cuộc sinh thuận lợi hay không dựa vào các yếu tố sau:
- Khung xương chậu mẹ. Nếu khung chậu hẹp hoặc giới hạn thì sẽ sinh khó.
- Bệnh lý của mẹ có sẵn: bệnh tim, phổi, thận, cao huyết áp, cường giáp…
- Mẹ suy nhược cơ thể. Người mẹ ốm yếu quá sẽ không đủ sức rặn và dễ mất máu sau sinh.
- Thai to. Thai to làm chuyển dạ kéo dài và cuộc sinh sẽ khó khăn.
- Ngôi bất thường như ngôi mông sinh sẽ khó; ngôi ngang, ngôi trán, ngôi mặt cằm sau thì không thể sinh được mà phải mổ lấy thai.
- Người mẹ đã từng có mổ trước đó trên tử cung như mổ lấy thai, thì việc sinh ngã âm đạo sẽ khó khăn hơn. Đối với những trường hợp có mổ bóc nhân xơ tử cung hoặc mổ tạo hình tử cung trước đó thì phải mổ lấy thai lại.
- Ra nước ối sớm sinh sẽ khó khăn hơn…
Để sinh nở có phần thuận lợi hơn thì người mẹ cần có sức khỏe tốt, việc dinh dưỡng đầy đủ trong thai kỳ giúp cho người mẹ có sức khỏe tốt hơn. Ăn uống đầy đủ các chất trong tháp dinh dưỡng như:
- Đạm: Thịt, cá, trứng, sữa,
- Đường: cơm, bánh mì, bắp..
- Béo: nên chọn các loại dầu thực vật thay vì mỡ động vật.
- Vitamin, chất xơ và các chất khoáng.
- Uống nhiều nước và cũng đừng quên uống sữa mỗi ngày.
Các môn thể dục phù hợp cho thai phụ: đi bộ và bơi lội. Các bài tập yoga nhẹ nhàng (có sách hướng dẫn cho thai phụ tại các nhà sách), các động tác hít thở, Hiện tại vào sáng thứ 5 mỗi tuần từ 8 giờ đến 9 giờ tại Buồng khám thai BV Từ Dũ có hướng dẫn cách rặc khi sinh.
Em có nhau tiều đạo loại 2 thì cần nghỉ ngơi, không nên đi bộ và kiêng giao hợp vì có nguy cơ ra huyết.
Ts. Bs Lê Thị Thu Hà
Khoa Khám Bệnh - Bệnh viện Từ Dũ