Bổ sung vitamin và khoáng chất đúng cách trong thời gian mang thai, bé sẽ phát triển khỏe mạnh, đồng thời mẹ tránh được một số nguy cơ gây bệnh.
Đúng như em tìm hiểu việc thiếu hay thừa các vitamin đều không tốt. Thiếu đa sinh tố và khoáng chất em có thể bổ sung nhưng thừa thì rất khó loại bỏ ra khỏi cơ thể, vì thế em nên cân nhắc không nên dùng quá nhiều thuốc bổ, chỉ sử dụng khi được bác sĩ chỉ định. Chế độ ăn uống đủ các chất dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Có 4 loại vitamin và khoáng chất quan trọng cần thiết cho bà bầu:
- Acid folic giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh. Nhu cầu cho thai phụ không quá 1mg/ngày. Vì thế, em nên dùng acid folic theo toa của bác sĩ. Acid folic có trong gan, ngũ cốc, hạt hướng dương, rau lá xanh, bông cải … đặc biệt là rau có màu xanh đậm.
- Sắt: Ở thời kỳ mang thai nhu cầu sắt cũng tăng cao để đáp ứng với sự phát triển bào thai trong tiến trình thai nghén và tránh nguy cơ mất máu lúc chuyển dạ. Trong giai đoạn thai kỳ, thể tích máu ở người mẹ tăng lên, cơ thể của người mẹ cần bổ sung chất sắt để tạo ra hemoglobin, một phần của các tế bào máu đỏ giúp mang oxy đến nuôi dưỡng thai nhi. Sự thiếu hụt chất sắt có thể dẫn đến một tình trạng được gọi là thiếu máu thiếu sắt gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của người mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi như nguy cơ sinh non, sảy thai, thai chết lưu, chậm phát triển bào thai trong tử cung hoặc con nhẹ cân. Sắt có nhiều trong thịt, cá, trứng, gan, huyết, rau xanh. Nên uống 30-60mg sắt/ngày đến tháng thứ 8 của thai kỳ.
- Can-xi: Đây là chất cần thiết cho xương và răng của thai phụ, thai nhi, giúp ngăn ngừa tình trạng huyết khối. Không nên kết hợp can-xi với viên sắt, vì chúng sẽ ngăn sự hấp thụ lẫn nhau trong cơ thể. Nên uống vitamin trước, bốn giờ sau hãy dùng viên can-xi. Thai phụ cần 1.000 - 1.300mg/ngày.
- Vitamin D: Cùng với việc bổ sung canxi, thì việc bổ sung vitamin D cũng rất quan trọng. Đây là chất rất cần thiết cho sự hấp thu canxi và phosphor, góp phần vào cấu tạo xương. Thiếu vitamin D, canxi sẽ khó hấp thu dẫn tới hậu quả như trẻ bị còi xương ngay từ trong bụng mẹ hoặc đẻ ra bình thường nhưng thóp sẽ lâu liền, bào thai suy yếu. Nếu thiếu quá nhiều vitamin D có thể gây dị tật bẩm sinh, gây nhuyễn xương, co giật do hạ calci máu, loãng xương ở mẹ.
Nguồn cung cấp vitamin D quan trọng cho cơ thể (80%) là do sự tổng hợp trong da dưới tác dụng của ánh sáng mặt trời. Vì vậy, phụ nữ mang thai nên có thời gian hoạt động ngoài trời càng nhiều càng tốt và nên ăn các thực phẩm có nguồn gốc động vật giàu vitamin D là gan cá, trứng, bơ sữa, các loại cá béo, thực phẩm có tăng cường vitamin D (như sữa). Việc bổ sung vitamin D bằng thuốc cần theo chỉ định của bác sĩ.
Ngoài 4 loại thiết yếu trên thì vitamin B1,B2, B5, C, E, A, Iốt và kẽm cũng cần thiết. Riêng vitamin A liều cao trong 12 tuần đầu thai kỳ có thể ảnh hướng đến não, khung xương, mắt và sự phát triển trí não của bào thai. Vì thế, em cần hỏi ý kiến bác sĩ khi nào nên dùng vitamin A. Gan, sữa, trứng, cà-rốt, rau quả xanh và vàng, cà chua, bí đỏ, bông cải xanh có nhiều vitamin A.
Chúc em có một thai kỳ khỏe mạnh.
Ds. CKI. Huỳnh Kim Hằng
Khoa dược – BV Từ Dũ
Nếu bạn muốn tiêm vaccin ngừa cúm thì bạn phải tư vấn và tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ tiêm vaccin cho bạn. Nếu bác sĩ chỉ định là bạn phải ngừa thai 3 tháng thì bạn chỉ có thể chuyển phôi sau 3 tháng kể từ thời điểm tiêm vaccin.
Thân mến,
BS. Nguyễn Quốc Anh
Khoa Hiếm muộn - BV Từ Dũ
Tình trạng của chị nghi ngờ là người mang gen bệnh beta thalassemia. Vậy xin xem tham khảo thêm thông tin ở đây:
tudu.com.vn/vn/y-hoc-thuong-thuc/suc-khoe-phu-nu/lam-me-an-toan/cham-soc-tre-so-sinh/benh-thieu-mau-di-truyen-thalassaemia/
Chúc chị khỏe và mọi việc như ý.
TS. BS Nguyễn Khắc Hân Hoan
Trưởng Khoa Xét nghiệm Di truyền Y học - BV Từ Dũ
Về xét nghiệm huyết học ở phần 1: những bất thường này khó đánh giá chính xác vì các chỉ số huyết học thay đổi theo tuổi, nam hay nữ, có thai hay không.
2. Bạn có một tình trạng đường huyết hơi cao hơn bình thường một chút, để xác định có bị rối loạn dung nạp đường hay không phải thử thêm HbA1C và theo dõi thêm.
3. Bạn có bằng chứng đang nhiễm virus gây viêm dạ dày H.Pylori trong máu, nên điều trị sớm và đúng phác đồ vì đây là virus có thể gây những biến chứng nguy hiểm nếu nhiễm lâu ngày.
Thân mến,
BS. Lê Minh Hoài An
Khoa Xét nghiệm - BV Từ Dũ
Nếu 1 năm vẫn chưa có thai bạn có thể khám hiếm muộn tại khoa Hiếm muộn BV Từ Dũ, lầu 3 khu M 227 Cống Quỳnh Q1 từ thứ 2-7.
Đi khám hiếm muộn, bạn chờ có kinh 7 ngày (tính từ ngày đầu tiên bắt đầu có kinh) và chồng kiêng quan hệ trước đó khoảng 3-5 ngày.
Thân mến,
KS. Trang Thanh Vũ
P. Công nghệ thông tin - BV Từ Dũ
Chỉ nên tiêm ngừa trước khi mang thai, còn nếu đã mang thai bạn sẽ được chỉ định tiêm ngừa uốn ván rốn cho bé khi đến một thời điểm nhất định. Bạn tham khảo ở đây:
tudu.com.vn/vn/suc-khoe-mang-thai/chich-ngua-uon-van-khi-mang-thai/
Thân mến,
KS. Trang Thanh Vũ
P. Công nghệ thông tin - BV Từ Dũ
Bạn mang theo hộ khẩu và CMND photo của mẹ để làm giấy chứng sinh cho bé nhé.
Thân mến,
KS. Trang Thanh Vũ
P. Công nghệ thông tin - BV Từ Dũ
Vaccine dại không khuyến cáo tiêm trong thai kỳ. Bạn nên khám lại ở chuyên khoa nhiễm và không nên tiêm tiếp, trừ khi nghi ngờ chó cắn bạn bị dại thì cân nhắc chuyện chích ngừa và chấm dứt thai kỳ.
Thân mến,
Ths. BS Phan Thanh Bình
Khoa Chăm sóc trước sinh - BV Từ Dũ
Tiểu đạm có thể gợi ý một số bệnh như nhiễm trùng tiểu, tiền sản giật, một số bệnh lý thận khác, nhưng phải kèm theo các dấu chứng lâm sàng như cao huyết áp, phù,.. mức tiểu đạm của bạn chưa gợi ý bệnh lý, yên tâm khám và theo dõi đi bạn.
Thân mến,
Ths. BS Phan Thanh Bình
Khoa Chăm sóc trước sinh - BV Từ Dũ
Bạn nên chờ 2 tuần sau đi khám lại để xác nhận thai phát triển tốt hay chưa. Có u nang vẫn có thể dưỡng thai, chúc yên tâm.
Thân mến,
Ths. BS Phan Thanh Bình
Khoa Chăm sóc trước sinh - BV Từ Dũ
Bạn nên khám và siêu âm tiền sản tại một trung tâm lớn như bệnh viện Hùng vương hay Từ dũ để có chẩn đoán chính xác bạn ạ.
Thân mến,
Ths. BS Phan Thanh Bình
Khoa Chăm sóc trước sinh - BV Từ Dũ
Thường có 2 nguyên nhân làm bạn tê tay chân: thiếu calci hoặc thiếu vitamin nhóm B, bạn có thể bổ sung thêm vitamin và calci, thường khoảng sau 2 tuần mới có hiệu quả.
Thân mến,
Ths. BS Phan Thanh Bình
Khoa Chăm sóc trước sinh - BV Từ Dũ
