Chào Tâm,
Bạn có thể uống sữa nào cũng được tuy nhiên khi dùng các loại thực phẩm có 3 nguyên tắc cần nhớ: bạn biết rõ nguồn gốc, đảm bảo dinh dưỡng cần thiết, và đảm bảo vệ sinh thực phẩm. Bạn bị nghén là bình thường (90% thai phụ nghén trong 3 tháng đầu). Ngày dự sinh của bạn theo tính toán là ngày 2/5/2015. Đang uống viên sắt, bạn có thể bổ sung thêm calci qua chế độ ăn: ăn nhiều đồ hải sản, trứng khoảng 3 quả trứng gà(lộn hay trứng trắng) mỗi tuần. Nếu không hết bạn có thể bổ sung thêm calci loại nào cũng được, mua tại nhà thuốc tây, và nhớ uống cách xa viên saferong khoảng 2 – 4 tiếng đồng hồ là được.
Thân mến,
Ths. BS Phan Thanh Bình
Khoa Chăm sóc trước sinh - BV Từ Dũ