Chuột rút và nhức mỏi

Em hay bị chuột rút một bên chân  và nhức mỏi vào ban đêm? Cho em hỏi là làm sao để giảm hiện tượng đó?

Chuột rút và nhức mỏi chân vào  ban đêm là hiện tượng thường gặp khi thiếu can xi. Ngoài ra, đối với người có  thai, tử cung to chèn vào tĩnh mạch vùng chậu gây cản trở máu lưu thông cũng dễ  gây chuột rút.

Cách xử trí: điều chỉnh chế độ ăn giàu can xi (trứng, sữa,  phomai, tôm, cua..), hoặc uống thêm canxi. Nằm giơ chân cao và mát xa để máu  lưu thông tốt.

Ts. Bs. Lê Thị Thu Hà
Khoa Khám Bệnh - Bệnh viện Từ Dũ