Bổ sung vitamin sau sinh
Em sinh bé được 6 tháng rồi. Em muốn dưỡng lại da vì em còn làm tiếp thị và đang cho con bú. Em muốn uống bổ sung vitamin em và c có được không ạ? Và nên dùng loại nào để tốt nhất ạ?
Chào em,
Thường phụ nữ sau hậu sản một thời gian da sẽ đẹp vì ở trong nhà không tiếp xúc nhiều với khói bụi và ô nhiễm môi trường. Tuy nhiên em vẫn có thể dùng thêm các vitamin và khoáng chất. Hai loại thuốc mà em định uống là vitamin C và vitamin E đều được, nhưng tốt nhất là em nên có một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và nhiều rau, trái cây (không nên ăn nhiều trái cây có hàm lượng đường cao như sa-pô-chê, mít, sầu riêng), các loại hạt (các loại đậu, hạt dẻ, óc chó…), uống nhiều nước (uống 1 ly cam vắt vào bữa sáng, một ly nước ép trái cây vào bữa trưa), nên vận động và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời một chút vào buổi sáng, khoảng từ 6g30’ đến 7g30’ là thời điểm tốt để mẹ và bé có thể cho làn da tiếp xúc ánh nắng mặt trời mà không phải lo lắng gì.
Chúc em có một làn da như ý nhé.
Ds.CKI. Huỳnh Kim Hằng
Khoa dược – BV Từ Dũ