- Bài tập hít thở.
- Bài tập Kegel.
- Bài tập Knack.
- Bài tập nghiêng khung chậu.
- Bài tập cơ bụng: gồm cơ chéo bụng, cơ ngang bụng, cơ thẳng bụng. tư thế gập bụng.
- Hướng dẫn những thói quen đúng.
- Buổi đầu tiên: Học viên sẽ được hướng dẫn Bài tập hít thở.
- Buổi thứ hai Bài tập 2 và 3
- Buổi thứ ba Bài tập 4 và 5
- Buổi thứ tư Hướng dẫn và tổng kết đánh giá tự tập.
Chương trình tập luyện dự phòng sa cơ quan vùng chậu, bài thể dục hướng dẫn tự tập
>> Vị trí tuyến xe buýt
>> Sơ đồ bệnh viện
>> Thời gian khám bệnh
>> Qui trình khám thai
>> Qui trình khám bệnh phụ khoa
>> Qui trình khám kế hoạch gia đình
>> Spa cho bà bầu và mẹ sau sinh
Chia làm 3 buổi,
Mỗi buổi chuyên viên sẽ hướng dẫn các động tác trong 30 phút đầu, còn lại học viên tự tập (có kiểm tra) trong 30 phút sau. Buổi thứ tư sẽ đánh giá lại tổng thể.
Có bán tài liệu hướng dẫn tự tập cho học viên.
Học viên nên mặc đồ rộng và thoáng, tốt nhất là đồ thun có độ co giãn tốt.
Học viên vui lòng tuân thủ Nội quy Phòng Tập.
Năm 2024, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) đã ban hành hướng dẫn về việc sử dụng doxycyclin dự phòng sau phơi nhiễm (doxy-PEP) để phòng ngừa bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STI). Dự phòng sau phơi nhiễm là một chiến lược hoá trị dự phòng, trong đó thuốc được dùng sau khi có khả năng phơi nhiễm để ngăn ngừa nhiễm trùng. Đây là một chiến lược phòng ngừa phổ biến và hiệu quả đối với HIV và các bệnh nhiễm trùng khác, chẳng hạn như bệnh dại và uốn ván. Doxycyclin là một kháng sinh nhóm tetracyclin phổ rộng dung nạp tốt và được khuyến cáo điều trị bệnh chlamydia và là phương pháp thay thế trong điều trị giang mai ở những bệnh nhân không có thai.
Đồng chí Trần Ngọc Hải, Bí thư Đảng ủy, Giám đốc Bệnh viện Từ Dũ, đã thay mặt Đảng viên Đảng bộ Bệnh viện Từ Dũ đọc toàn văn bài viết “Rạng Rỡ Việt Nam” của đồng chí Tổng Bí thư Tô Lâm nhân dịp kỷ niệm 95 năm Ngày thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam. Bài viết là một tác phẩm sâu sắc, nêu bật ý nghĩa lịch sử và những giá trị cốt lõi của Đảng ta trong chặng đường 95 năm lãnh đạo đất nước vượt qua muôn vàn khó khăn, thử thách.
Sự ra đời của vắc-xin giúp chúng ta chủ động phòng chống các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm. Tổ chức y tế thế giới ước tính chương trình tiêm chủng hiện nay giúp ngăn ngừa 3,5-5 triệu ca tử vong mỗi năm do các bệnh như bạch hầu, uốn ván, ho gà, cúm và sởi [2].
Phòng ngừa suy nhược, mệt mỏi, đau nhức:
Hoạt động mỗi ngày đi bộ ngắn, tập các bài tập nhẹ nhàng. Giữ tinh thần ổn định
Chế độ ăn hợp lý trao đổi thêm với bác sĩ về dinh dưỡng bổ sung (thực phẩm giàu protein như thịt, cá, phô mai, sữa chua...). Uống nhiều nước, trừ khi có hướng dẫn khác.
Chườm khăn lạnh nếu có nhức mỏi, đau cơ.