banner-tu-du_1440x164.jpg

Sau ăn không ăn đầy đủ chất . Vậy có thuốc nào bổ sung để không bị thiếu chất không thưa bác sĩ

Hỏi

Thưa bác sĩ. Em sinh đc 24 ngày rồi mà mẹ Chồng em không cho em ăn đầy đủ và kiêng cử rất khắc khe. Chỉ đc ăn thịt ram mặn chân giò rau luộc. Trái cây không cho ăn loại nào cả. Em cảm thấy mình bị thiếu chất và rất bón. Nên em xin bác sĩ cho em biết loại thuốc nào cung cấp đầy đủ chất sau sinh và cho con bú mà không bị bón ạ. Em cám ơn rất nhiều ạ

Trả lời

Em Kim Hương thân mến.

Sau sinh bà mẹ cho con bú ăn đầy đủ 4 nhóm thực phẩm:

1/ Đạm có trong thịt, cá, trứng, sữa.

2/Bột đường có trong cơm, mì, nui, khoai, bánh mì.

3/Chất béo có trong dầu hoặc mỡ.

4/Nhóm rau, củ ,quả chín cung cấp vitamin và khoáng chất giúp tăng sức đề kháng và dự phòng táo bón...

Ăn đầy đủ các nhóm trên giúp mẹ có đầy đủ chất dinh dưỡng tạo sữa tốt cho trẻ khi bú mẹ, ăn đa dạng, thường xuyên đổi món hằng ngày, uống đủ nước, hạn chế ăn mặn để dự phòng cao huyết áp về sau. Món chân giò ăn lâu ngày sẽ dư mỡ dễ  thừa cân, béo phì dễ gây các bệnh mãn tính về sau.

Chúc em nuôi con khỏe dạy con ngoan.

BS. CK1. Võ Thị Đem
K. Dinh dưỡng và tiết chế