Giảm cân
Hỏi - 21/08/2014
Chào bác sĩ ! Em sinh em bé đuợc ba tháng rồi hiện giờ cân nặng của em là 80kg em muốn giảm cân nhưng thấy khó quá vì càng nhịn thì lại càng muốn ăn mà em nghe người ta nói trong thời gian cho bé bú thì ăn nhiều cũng không bị mập thêm như vậy có đúng không? Rất mong bác sĩ trả lời cho em hiểu. Cảm ơn bác sĩ nhiều ạ!
Chào bác sĩ ! Em sinh em bé đuợc ba tháng rồi hiện giờ cân nặng của em là 80kg em muốn giảm cân nhưng thấy khó quá vì càng nhịn thì lại càng muốn ăn mà em nghe người ta nói trong thời gian cho bé bú thì ăn nhiều cũng không bị mập thêm như vậy có đúng không? Rất mong bác sĩ trả lời cho em hiểu. Cảm ơn bác sĩ nhiều ạ!
Chào em,
Em chưa cho biết chiều cao và cân nặng trước khi mang thai của em là bao nhiêu. Hiện tại em 80Kg, nhìn chung cũng thuộc type người tròn trịa. Để giảm cân và đảm bảo việc nuôi con bằng sữa mẹ tốt, em nên ăn uống điều độ. Tuy nhiên nên tăng cường ăn rau, trái cây không ngọt, ăn cá, uống nhiều nước. Hạn chế tinh bột, thức ăn béo và ngọt. Thường xuyên vận động, tập thể dục.
Thân.
TS. BS. Lê Thị Thu Hà
Khoa Sản A - BV Từ Dũ