Ở cữ sau sinh đúng cách!
Chào bác sĩ! Tôi được biết sau khi sinh phụ nữ thường phải ở cữ ít nhất 01 tháng để hồi phục. Tuy nhiên, quan niệm dân gian thường cho rằng trong tháng ở cữ phải kiêng cữ nhiều thứ như: kiêng gội đầu, kiêng ra gió, kiêng đánh răng, kiêng vận động, hạn chế tắm rửa, vệ sinh,...và phải nằm than để se khít lỗ chân lông, tránh đau nhức sau này,...và còn nhiều thứ nữa! Vì thế, xin bác sĩ cho tôi lời khuyên đúng về cách kiêng cữ hợp lý theo khoa học để cho tôi yên tâm áp dụng. Chân thành cảm ơn bác sĩ!
Bạn Trang thân mến,
Sau sinh cơ thể cần được giữ ấm và sạch. Nếu ở vùng thời tiết lạnh, bạn cần nằm trong phòng ấm, có lò sưởi càng tốt. Riêng ở Việt Nam ta, nhất là miền Nam, tiết trời khá nóng, việc nằm than là không cần thiết, ngược lại co nguy cơ gây bỏng da cho mẹ và bé do sức nóng khó kiểm soát của lửa than. Khí CO trong quá trình than cháy bốc ra có thể gây ngộ độc cho người. Bạn có thể tắm rửa, gội đầu, đánh răng, giữ vệ sinh cơ thể là tốt. Lưu ý sau khi tắm gội cần lau khô ngay. Vận động sớm là tốt, giúp máu huyết lưu thông, sản dịch thoát dễ dàng, phòng ngừa thuyên tắc mạch. Điều nên tránh là các chất kích thích như rượu, bia thuốc lá, tránh ăn những chất không hợp vệ sinh, tránh ăn quá mặn vì dễ dẫn đến tăng huyết áp.
Thân ái.
TS. BS. Lê Thị Thu Hà
Khoa Sản A - BV Từ Dũ